Өз сөлінде консервіленген сайра: 100 г-да қанша ақуыз бар?

100 г-да 18 г ақуыз бар. Бұл өнім калориясының 28% (261 ккал 100 г-да).

Өз сөлінде консервіленген сайра: 100 г-да қанша калория бар?

100 г-да 261 ккал: 18 г ақуыз, 21 г май және 0 г көмірсу.

100 г-да 261 ккал бар: 18 г ақуыз, 21 г май және 0 г көмірсу.

100 г-да

100 г-дағы ақуыз, май және көмірсу

Үлес — калорияның қаншасын әр нутриент беретіні: ақуыз бен көмірсу граммына 4 ккал, май — 9 ккал.

Мөлшері	ккал	Ақуыз, г	Май, г	Көмірсу, г
100 г-да	261	18	21	0

Өз сөлінде консервіленген сайра: 100 г-да қанша ақуыз бар?: 100 г-да 18 г ақуыз бар. Бұл өнім калориясының 28% (261 ккал 100 г-да).
Өз сөлінде консервіленген сайра: 100 г-да қанша калория бар?: 100 г-да 261 ккал: 18 г ақуыз, 21 г май және 0 г көмірсу.

Workoutify жоспарды күндеріңе, уақытыңа және құралдарыңа қарай, ал мәзірді мақсат пен КБЖУ нормасына қарай құрады.