Спаржа: калориясы және БЖУ
100 г-да 21 ккал бар: 1,9 г ақуыз, 0,1 г май және 3,1 г көмірсу.
100 г-да
- ккал
- 21
- Ақуыз
- 1,9 г
- Май
- 0,1 г
- Көмірсу
- 3,1 г
- Ақуыз
- 1,9 г калорияның 37%
- Май
- 0,1 г калорияның 4%
- Көмірсу
- 3,1 г калорияның 59%
Үлес — калорияның қаншасын әр нутриент беретіні: ақуыз бен көмірсу граммына 4 ккал, май — 9 ккал.
| Мөлшері | ккал | Ақуыз, г | Май, г | Көмірсу, г |
|---|---|---|---|---|
| 100 г-да | 21 | 1,9 | 0,1 | 3,1 |
Аллергендер
Анықтамалықта негізгі аллергендер белгіленбеген.
Осы өнім қосылған рецепттер
Ұқсас өнімдер
Жиі қойылатын сұрақтар
- Спаржа: 100 г-да қанша ақуыз бар?
- 100 г-да 1,9 г ақуыз бар. Бұл өнім калориясының 37% (21 ккал 100 г-да).
- Спаржа: 100 г-да қанша калория бар?
- 100 г-да 21 ккал: 1,9 г ақуыз, 0,1 г май және 3,1 г көмірсу.
Саған арналған жаттығу мен тамақтану аптасы
Workoutify жоспарды күндеріңе, уақытыңа және құралдарыңа қарай, ал мәзірді мақсат пен КБЖУ нормасына қарай құрады.