Шпинат: 100 г-да қанша ақуыз бар?

100 г-да 2,9 г ақуыз бар. Бұл өнім калориясының 52% (22 ккал 100 г-да).

Шпинат: 100 г-да қанша калория бар?

100 г-да 22 ккал: 2,9 г ақуыз, 0,3 г май және 2 г көмірсу.

100 г-да 22 ккал бар: 2,9 г ақуыз, 0,3 г май және 2 г көмірсу.

100 г-да

100 г-дағы ақуыз, май және көмірсу

Үлес — калорияның қаншасын әр нутриент беретіні: ақуыз бен көмірсу граммына 4 ккал, май — 9 ккал.

Мөлшері	ккал	Ақуыз, г	Май, г	Көмірсу, г
100 г-да	22	2,9	0,3	2

Анықтамалықта негізгі аллергендер белгіленбеген.

Шпинат: 100 г-да қанша ақуыз бар?: 100 г-да 2,9 г ақуыз бар. Бұл өнім калориясының 52% (22 ккал 100 г-да).
Шпинат: 100 г-да қанша калория бар?: 100 г-да 22 ккал: 2,9 г ақуыз, 0,3 г май және 2 г көмірсу.

Workoutify жоспарды күндеріңе, уақытыңа және құралдарыңа қарай, ал мәзірді мақсат пен КБЖУ нормасына қарай құрады.