Асқабақ: калориясы және БЖУ
100 г-да 22 ккал бар: 1 г ақуыз, 0,1 г май және 4,4 г көмірсу.
100 г-да
- ккал
- 22
- Ақуыз
- 1 г
- Май
- 0,1 г
- Көмірсу
- 4,4 г
- Ақуыз
- 1 г калорияның 18%
- Май
- 0,1 г калорияның 4%
- Көмірсу
- 4,4 г калорияның 78%
Үлес — калорияның қаншасын әр нутриент беретіні: ақуыз бен көмірсу граммына 4 ккал, май — 9 ккал.
| Мөлшері | ккал | Ақуыз, г | Май, г | Көмірсу, г |
|---|---|---|---|---|
| 100 г-да | 22 | 1 | 0,1 | 4,4 |
Аллергендер
Анықтамалықта негізгі аллергендер белгіленбеген.
Осы өнім қосылған рецепттер
-
349 ккал 55 мин Күркетауық пен асқабақ қосылған жалқау самса
26 г ақуыз
-
336 ккал 60 мин Асқабақ пен ірімшікті тарылы қуырма
17 г ақуыз
-
373 ккал 35 мин Асқабақ қосылған тары ботқасы
14 г ақуыз
-
226 ккал 35 мин Түйіршікті сүзбе қосылған асқабақ крем-сорпасы
13 г ақуыз
-
388 ккал 45 мин Асқабақ пен булгур қосылған күркетауық
30 г ақуыз
Ұқсас өнімдер
Жиі қойылатын сұрақтар
- Асқабақ: 100 г-да қанша ақуыз бар?
- 100 г-да 1 г ақуыз бар. Бұл өнім калориясының 18% (22 ккал 100 г-да).
- Асқабақ: 100 г-да қанша калория бар?
- 100 г-да 22 ккал: 1 г ақуыз, 0,1 г май және 4,4 г көмірсу.
Саған арналған жаттығу мен тамақтану аптасы
Workoutify жоспарды күндеріңе, уақытыңа және құралдарыңа қарай, ал мәзірді мақсат пен КБЖУ нормасына қарай құрады.