Баклажан: калориясы және БЖУ
100 г-да 24 ккал бар: 1,2 г ақуыз, 0,1 г май және 4,5 г көмірсу.
100 г-да
- ккал
- 24
- Ақуыз
- 1,2 г
- Май
- 0,1 г
- Көмірсу
- 4,5 г
- Ақуыз
- 1,2 г калорияның 20%
- Май
- 0,1 г калорияның 4%
- Көмірсу
- 4,5 г калорияның 76%
Үлес — калорияның қаншасын әр нутриент беретіні: ақуыз бен көмірсу граммына 4 ккал, май — 9 ккал.
| Мөлшері | ккал | Ақуыз, г | Май, г | Көмірсу, г |
|---|---|---|---|---|
| 100 г-да | 24 | 1,2 | 0,1 | 4,5 |
| 1 дана ≈ 300 г | 72 | 3,6 | 0,3 | 13,5 |
Аллергендер
Анықтамалықта негізгі аллергендер белгіленбеген.
Осы өнім қосылған рецепттер
Ұқсас өнімдер
Жиі қойылатын сұрақтар
- Баклажан: 100 г-да қанша ақуыз бар?
- 100 г-да 1,2 г ақуыз бар. Бұл өнім калориясының 20% (24 ккал 100 г-да).
- Баклажан: 100 г-да қанша калория бар?
- 100 г-да 24 ккал: 1,2 г ақуыз, 0,1 г май және 4,5 г көмірсу.
- Баклажан: бір данасында қанша калория бар?
- Бір данасы шамамен 300 г тартады — бұл 72 ккал және 3,6 г ақуыз.
Саған арналған жаттығу мен тамақтану аптасы
Workoutify жоспарды күндеріңе, уақытыңа және құралдарыңа қарай, ал мәзірді мақсат пен КБЖУ нормасына қарай құрады.