Пісірілген киноа: калориясы және БЖУ
100 г-да 120 ккал бар: 4,4 г ақуыз, 1,9 г май және 21 г көмірсу.
100 г-да
- ккал
- 120
- Ақуыз
- 4,4 г
- Май
- 1,9 г
- Көмірсу
- 21 г
- Ақуыз
- 4,4 г калорияның 15%
- Май
- 1,9 г калорияның 14%
- Көмірсу
- 21 г калорияның 71%
Үлес — калорияның қаншасын әр нутриент беретіні: ақуыз бен көмірсу граммына 4 ккал, май — 9 ккал.
| Мөлшері | ккал | Ақуыз, г | Май, г | Көмірсу, г |
|---|---|---|---|---|
| 100 г-да | 120 | 4,4 | 1,9 | 21 |
Аллергендер
Анықтамалықта негізгі аллергендер белгіленбеген.
Ұқсас өнімдер
Жиі қойылатын сұрақтар
- Пісірілген киноа: 100 г-да қанша ақуыз бар?
- 100 г-да 4,4 г ақуыз бар. Бұл өнім калориясының 15% (120 ккал 100 г-да).
- Пісірілген киноа: 100 г-да қанша калория бар?
- 100 г-да 120 ккал: 4,4 г ақуыз, 1,9 г май және 21 г көмірсу.
Саған арналған жаттығу мен тамақтану аптасы
Workoutify жоспарды күндеріңе, уақытыңа және құралдарыңа қарай, ал мәзірді мақсат пен КБЖУ нормасына қарай құрады.