Жарма және макарон: 100 г-дағы калориясы
«Жарма және макарон» бөлімінде — 37 өнім. Әрқайсысының 100 г-дағы калориясы, ақуызы, майы мен көмірсуы көрсетілген, ал өнім бетінде — порциялар мен рецепттер.
Жарма және макарон: 100 г-дағы калориясы
- Жарма және макаронАрпа жармасы100 г-да: 320 ккал, 9,3 г ақуыз
- Жарма және макаронБулгур100 г-да: 342 ккал, 12,3 г ақуыз
Жарма және макаронГранола100 г-да: 454 ккал, 10,7 г ақуыз
Жарма және макаронЖасыл жасымық100 г-да: 295 ккал, 24 г ақуыз
Жарма және макаронЖасымық макароны100 г-да: 340 ккал, 24 г ақуыз
Жарма және макаронКиноа100 г-да: 368 ккал, 14,1 г ақуыз
Жарма және макаронКонсервіленген ақ бұршақ100 г-да: 99 ккал, 6,4 г ақуыз
Жарма және макаронКонсервіленген қызыл бұршақ100 г-да: 96 ккал, 6,7 г ақуыз
Жарма және макаронКонсервіленген ноқат100 г-да: 119 ккал, 7 г ақуыз- Жарма және макаронКускус100 г-да: 376 ккал, 12,8 г ақуыз
- Жарма және макаронКүріш кеспесі100 г-да: 364 ккал, 6 г ақуыз
- Жарма және макаронКүріш ұны100 г-да: 366 ккал, 6 г ақуыз
Жарма және макаронҚарақұмық100 г-да: 313 ккал, 12,6 г ақуыз- Жарма және макаронҚарақұмық кеспесі100 г-да: 335 ккал, 14 г ақуыз
- Жарма және макаронҚатты бидай макароны100 г-да: 344 ккал, 12 г ақуыз
- Жарма және макаронҚоңыр күріш100 г-да: 337 ккал, 7,4 г ақуыз
- Жарма және макаронҚұрғақ қызыл бұршақ100 г-да: 298 ккал, 21 г ақуыз
Жарма және макаронҚызыл жасымық100 г-да: 314 ккал, 24 г ақуыз
Жарма және макаронМайсыз попкорн100 г-да: 382 ккал, 12 г ақуыз
Жарма және макаронМаш100 г-да: 300 ккал, 23,5 г ақуыз
Жарма және макаронМюсли100 г-да: 386 ккал, 10,5 г ақуыз
Жарма және макаронНоқат100 г-да: 364 ккал, 19 г ақуыз
Жарма және макаронПісірілген булгур100 г-да: 83 ккал, 3,1 г ақуыз
Жарма және макаронПісірілген жасымық100 г-да: 116 ккал, 9 г ақуыз
Ештеңе табылмады — сүзгіні алып көр.
Тізімді жүктеу мүмкін болмады — байланысты тексеріп, сүзгіні қайта таңда.
Саған арналған жаттығу мен тамақтану аптасы
Workoutify жоспарды күндеріңе, уақытыңа және құралдарыңа қарай, ал мәзірді мақсат пен КБЖУ нормасына қарай құрады.