Жарма және макарон: 100 г-дағы калориясы, 2-бет
Жарма және макарон: 100 г-дағы калориясы, 2-бет
Жарма және макаронПісірілген киноа100 г-да: 120 ккал, 4,4 г ақуыз
Жарма және макаронПісірілген күріш100 г-да: 130 ккал, 2,7 г ақуыз
Жарма және макаронПісірілген қарақұмық100 г-да: 92 ккал, 3,4 г ақуыз
Жарма және макаронПісірілген макарон100 г-да: 112 ккал, 3,5 г ақуыз- Жарма және макаронСпельта100 г-да: 338 ккал, 14,6 г ақуыз
- Жарма және макаронСұлы кебегі100 г-да: 246 ккал, 17,3 г ақуыз
- Жарма және макаронСұлы ұны100 г-да: 369 ккал, 13 г ақуыз
Жарма және макаронСұлы үлпектері100 г-да: 352 ккал, 12,3 г ақуыз- Жарма және макаронТары100 г-да: 342 ккал, 11,5 г ақуыз
- Жарма және макаронТұтас дәнді макарон100 г-да: 340 ккал, 13 г ақуыз
- Жарма және макаронТұтас дәнді ұн100 г-да: 340 ккал, 13 г ақуыз
- Жарма және макаронҰзын дәнді күріш100 г-да: 344 ккал, 6,7 г ақуыз
- Жарма және макаронФунчоза100 г-да: 334 ккал, 0,7 г ақуыз
Ештеңе табылмады — сүзгіні алып көр.
Тізімді жүктеу мүмкін болмады — байланысты тексеріп, сүзгіні қайта таңда.
Саған арналған жаттығу мен тамақтану аптасы
Workoutify жоспарды күндеріңе, уақытыңа және құралдарыңа қарай, ал мәзірді мақсат пен КБЖУ нормасына қарай құрады.