Киноа: 100 г-да қанша ақуыз бар?

100 г-да 14,1 г ақуыз бар. Бұл өнім калориясының 17% (368 ккал 100 г-да).

Киноа: 100 г-да қанша калория бар?

100 г-да 368 ккал: 14,1 г ақуыз, 6,1 г май және 57,2 г көмірсу.

100 г-да 368 ккал бар: 14,1 г ақуыз, 6,1 г май және 57,2 г көмірсу.

100 г-да

100 г-дағы ақуыз, май және көмірсу

Үлес — калорияның қаншасын әр нутриент беретіні: ақуыз бен көмірсу граммына 4 ккал, май — 9 ккал.

Мөлшері	ккал	Ақуыз, г	Май, г	Көмірсу, г
100 г-да	368	14,1	6,1	57,2

КБЖУ құрғақ өнімге көрсетілген. Пісіргенде оның салмағы шамамен 3 есе артады, сондықтан дайын өнімнің 100 г-ында калория сонша есе аз.

Анықтамалықта негізгі аллергендер белгіленбеген.

Киноа: 100 г-да қанша ақуыз бар?: 100 г-да 14,1 г ақуыз бар. Бұл өнім калориясының 17% (368 ккал 100 г-да).
Киноа: 100 г-да қанша калория бар?: 100 г-да 368 ккал: 14,1 г ақуыз, 6,1 г май және 57,2 г көмірсу.

Workoutify жоспарды күндеріңе, уақытыңа және құралдарыңа қарай, ал мәзірді мақсат пен КБЖУ нормасына қарай құрады.