Маш: калориясы және БЖУ
100 г-да 300 ккал бар: 23,5 г ақуыз, 2 г май және 46 г көмірсу.
100 г-да
- ккал
- 300
- Ақуыз
- 23,5 г
- Май
- 2 г
- Көмірсу
- 46 г
- Ақуыз
- 23,5 г калорияның 32%
- Май
- 2 г калорияның 6%
- Көмірсу
- 46 г калорияның 62%
Үлес — калорияның қаншасын әр нутриент беретіні: ақуыз бен көмірсу граммына 4 ккал, май — 9 ккал.
| Мөлшері | ккал | Ақуыз, г | Май, г | Көмірсу, г |
|---|---|---|---|---|
| 100 г-да | 300 | 23,5 | 2 | 46 |
КБЖУ құрғақ өнімге көрсетілген. Пісіргенде оның салмағы шамамен 3 есе артады, сондықтан дайын өнімнің 100 г-ында калория сонша есе аз.
Аллергендер
Анықтамалықта негізгі аллергендер белгіленбеген.
Осы өнім қосылған рецепттер
Ұқсас өнімдер
Жиі қойылатын сұрақтар
- Маш: 100 г-да қанша ақуыз бар?
- 100 г-да 23,5 г ақуыз бар. Бұл өнім калориясының 32% (300 ккал 100 г-да).
- Маш: 100 г-да қанша калория бар?
- 100 г-да 300 ккал: 23,5 г ақуыз, 2 г май және 46 г көмірсу.
Саған арналған жаттығу мен тамақтану аптасы
Workoutify жоспарды күндеріңе, уақытыңа және құралдарыңа қарай, ал мәзірді мақсат пен КБЖУ нормасына қарай құрады.