Киноа отварная: калорийность и БЖУ
В 100 г — 120 ккал: 4,4 г белка, 1,9 г жиров и 21 г углеводов.
На 100 г
- ккал
- 120
- Белки
- 4,4 г
- Жиры
- 1,9 г
- Углеводы
- 21 г
- Белки
- 4,4 г 15% калорий
- Жиры
- 1,9 г 14% калорий
- Углеводы
- 21 г 71% калорий
Доля — сколько калорий даёт каждый нутриент: белок и углеводы по 4 ккал на грамм, жир — 9.
| Количество | ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| На 100 г | 120 | 4,4 | 1,9 | 21 |
Аллергены
Основных аллергенов в справочнике не отмечено.
Похожие продукты
Частые вопросы
- Киноа отварная: сколько белка в 100 г?
- В 100 г — 4,4 г белка. Это 15% калорийности продукта (120 ккал на 100 г).
- Киноа отварная: сколько калорий в 100 г?
- 120 ккал на 100 г: 4,4 г белка, 1,9 г жиров и 21 г углеводов.
Неделя тренировок и питания под тебя
Workoutify соберёт план на твои дни, время и инвентарь, а меню — под цель и норму КБЖУ.