Рецепты с КБЖУ
200 рецептов с фото, где калории и БЖУ посчитаны на одну порцию по ингредиентам. Ищи по названию или отбери по приёму пищи, белку, калориям и времени.
Подборки рецептов
С чего начать
Самые простые рецепты — меньше всего продуктов и минут, по одному на завтрак, обед, ужин и перекус.
Все рецепты
664 ккал25 минЖареный адыгейский сыр с булгуром34 г белка на порцию
447 ккал10 минТост с авокадо и яйцом21 г белка на порцию
237 ккал30 минЯблоки, запечённые с творогом15 г белка на порцию
288 ккал60 минЗапеканка из цветной капусты с яйцом и сыром18 г белка на порцию
682 ккал40 минКурица с бататом в духовке46 г белка на порцию
544 ккал40 минЗапечённый фалафель с хумусом22 г белка на порцию
397 ккал40 минЗапечённая овсянка с яблоком22 г белка на порцию
366 ккал25 минСёмга со спаржей в духовке33 г белка на порцию
479 ккал45 минСалат с запечённым сыром, нутом и кукурузой32 г белка на порцию
153 ккал10 минБананово-творожное суфле14 г белка на порцию
542 ккал15 минОвсяные панкейки с бананом23 г белка на порцию
464 ккал5 минБанановое мороженое с арахисовой пастой32 г белка на порцию
591 ккал15 минПротеиновые панкейки с бананом44 г белка на порцию
479 ккал5 минПротеиновый коктейль с бананом37 г белка на порцию
396 ккал60 минПерловка с курицей и грибами в духовке38 г белка на порцию
288 ккал60 минВинегрет с фасолью и яйцом14 г белка на порцию
696 ккал20 минКесадилья с фасолью и сыром32 г белка на порцию
332 ккал90 минБорщ с говядиной20 г белка на порцию
660 ккал25 минГовядина с брокколи по-азиатски44 г белка на порцию
540 ккал45 минГречка по-купечески с говядиной35 г белка на порцию
526 ккал60 минГуляш с картофелем34 г белка на порцию
361 ккал90 минСуп харчо с говядиной21 г белка на порцию
518 ккал25 минБургер без булки34 г белка на порцию
531 ккал60 минПлов с говядиной25 г белка на порцию
Ничего не нашлось — попробуй убрать фильтр.
Не удалось загрузить список — проверь соединение и выбери фильтр ещё раз.
Неделя тренировок и питания под тебя
Workoutify соберёт план на твои дни, время и инвентарь, а меню — под цель и норму КБЖУ.