Банановое мороженое с арахисовой пастой
Мягкое мороженое из замороженных бананов — заморозь их с вечера.
- На порцию
- 464 ккал
- Время
- 5 мин
- Порций
- 1
- Белки
- 32 г 28% калорий
- Жиры
- 11 г 21% калорий
- Углеводы
- 60 г 51% калорий
Доля — сколько калорий даёт каждый нутриент: белок и углеводы по 4 ккал на грамм, жир — 9.
Ингредиенты
- Банан 2 шт
- Сывороточный протеин 30 г
- Арахисовая паста 1 ст. л.
- Молоко 2,5% 50 мл
Как приготовить
- Нарежь бананы кружками и заморозь заранее, минимум на 4 часа.
- Пробей замороженные бананы с протеином и молоком в мощном блендере до кремовой массы.
- Переложи в миску и добавь сверху арахисовую пасту. Ешь сразу.
Похожие рецепты
-
462 ккал 25 мин Сэндвич с курицей и авокадо
39 г белка
-
461 ккал 25 мин Кабачковые оладьи с фетой
23 г белка
-
479 ккал 5 мин Протеиновый коктейль с бананом
37 г белка
-
482 ккал 15 мин Яичные блинчики с творогом и зеленью
43 г белка
-
446 ккал 10 мин Протеиновая овсянка с ягодами
33 г белка
-
487 ккал 50 мин Курица с картошкой в духовке
41 г белка
Посчитать под себя
Неделя тренировок и питания под тебя
Workoutify соберёт план на твои дни, время и инвентарь, а меню — под цель и норму КБЖУ.