Рецепты перекусов
42 рецепта перекусов между основными приёмами пищи — творожные десерты, смузи и закуски с понятными калориями и белком на порцию.
Рецепты перекусов
237 ккал30 минЯблоки, запечённые с творогом15 г белка на порцию
153 ккал10 минБананово-творожное суфле14 г белка на порцию
464 ккал5 минБанановое мороженое с арахисовой пастой32 г белка на порцию
479 ккал5 минПротеиновый коктейль с бананом37 г белка на порцию
190 ккал30 минФаршированные яйца со свёклой15 г белка на порцию
333 ккал5 минЯгодный смузи на кефире30 г белка на порцию
211 ккал5 минКапрезе12 г белка на порцию
244 ккал70 минМорковный торт на овсяной муке13 г белка на порцию
204 ккал70 минТворожный чизкейк с вишней17 г белка на порцию
186 ккал60 минПП-брауни с вишней12 г белка на порцию
332 ккал10 минПудинг из чиа с манго18 г белка на порцию
462 ккал25 минСэндвич с курицей и авокадо39 г белка на порцию
244 ккал40 минКуриный паштет с творогом на хлебцах31 г белка на порцию
389 ккал5 минРолл из лаваша с ветчиной25 г белка на порцию
312 ккал10 минШоколадный творожный пудинг33 г белка на порцию
264 ккал35 минШоколадная гранола с протеином16 г белка на порцию
379 ккал5 минШоколадный протеиновый коктейль33 г белка на порцию
314 ккал5 минТворог с бананом и мёдом43 г белка на порцию
407 ккал5 минТворог с ягодами и орехами38 г белка на порцию
367 ккал45 минТворожная запеканка33 г белка на порцию
408 ккал5 минТосты с творогом и помидором32 г белка на порцию
196 ккал10 минТворожный дип с овощами22 г белка на порцию
229 ккал10 минЭдамаме с чесноком и кунжутом19 г белка на порцию
353 ккал10 минХлебцы с яйцом и авокадо18 г белка на порцию
Ничего не нашлось — попробуй убрать фильтр.
Не удалось загрузить список — проверь соединение и выбери фильтр ещё раз.
Неделя тренировок и питания под тебя
Workoutify соберёт план на твои дни, время и инвентарь, а меню — под цель и норму КБЖУ.