Куриный паштет с творогом на хлебцах

Name: Куриный паштет с творогом на хлебцах
Prep time: 40 min
Total time: 40 min
Ingredients: 400 г Куриное филе; 1 шт Репчатый лук; 1 шт Морковь; 100 г Творог 5%; 10 г Сливочное масло; 8 шт Хлебцы цельнозерновые; 1 шт Огурец; Чёрный перец молотый, по вкусу; Соль, по вкусу

Нежный паштет из грудки — масла в нём совсем немного, вместо него творог.

На порцию: 244 ккал
Время: 40 мин
Порций: 4

Белки, жиры и углеводы на порцию

Белки: 31 г 50% калорий
Жиры: 6 г 22% калорий
Углеводы: 17 г 28% калорий

Доля — сколько калорий даёт каждый нутриент: белок и углеводы по 4 ккал на грамм, жир — 9.

Добавить в моё меню

Ингредиенты

на 4 порции

Как приготовить

Отвари курицу с луком и морковью в подсоленной воде 25 минут. Оставь полстакана бульона.
Пробей блендером курицу, морковь, лук, творог и масло, подливая бульон, до гладкой пасты.
Посоли, поперчи и убери в холодильник — паштет загустеет. Хранится 3 дня.
Намажь на хлебцы и положи сверху ломтики огурца.