Яблоки, запечённые с творогом
Тёплый десерт без сахара с корицей и орехами.
- На порцию
- 237 ккал
- Время
- 30 мин
- Порций
- 2
- Белки
- 15 г 26% калорий
- Жиры
- 9 г 35% калорий
- Углеводы
- 23 г 39% калорий
Доля — сколько калорий даёт каждый нутриент: белок и углеводы по 4 ккал на грамм, жир — 9.
Ингредиенты
- Яблоко 2 шт
- Творог 5% 150 г
- Мёд 1 ч. л.
- Корица 0,5 ч. л.
- Грецкий орех 15 г
Как приготовить
- Разогрей духовку до 180 °C. Срежь у яблок верхушки и вырежи сердцевину.
- Смешай творог с мёдом и корицей, наполни яблоки.
- Запекай 20–25 минут, посыпь рублеными орехами.
Похожие рецепты
-
242 ккал 20 мин Куриные чипсы в духовке
49 г белка
-
244 ккал 70 мин Морковный торт на овсяной муке
13 г белка
-
244 ккал 40 мин Куриный паштет с творогом на хлебцах
31 г белка
-
229 ккал 10 мин Эдамаме с чесноком и кунжутом
19 г белка
-
214 ккал 35 мин Хрустящий запечённый нут
10 г белка
-
213 ккал 15 мин Протеиновые шарики без выпечки
13 г белка
Посчитать под себя
Неделя тренировок и питания под тебя
Workoutify соберёт план на твои дни, время и инвентарь, а меню — под цель и норму КБЖУ.