- Workoutify
- Продукты
- Молочное и яйца
- Творог 5%
Творог 5%: калорийность и БЖУ
В 100 г — 121 ккал: 17,2 г белка, 5 г жиров и 1,8 г углеводов.
На 100 г
- ккал
- 121
- Белки
- 17,2 г
- Жиры
- 5 г
- Углеводы
- 1,8 г
- Белки
- 17,2 г 57% калорий
- Жиры
- 5 г 37% калорий
- Углеводы
- 1,8 г 6% калорий
Доля — сколько калорий даёт каждый нутриент: белок и углеводы по 4 ккал на грамм, жир — 9.
| Количество | ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| На 100 г | 121 | 17,2 | 5 | 1,8 |
Аллергены
Рецепты с продуктом
-
237 ккал 30 мин Яблоки, запечённые с творогом
15 г белка
-
153 ккал 10 мин Бананово-творожное суфле
14 г белка
-
334 ккал 45 мин Белковая запеканка с брокколи и цветной капустой
31 г белка
-
366 ккал 55 мин Гречневая запеканка с творогом и шпинатом
23 г белка
-
244 ккал 70 мин Морковный торт на овсяной муке
13 г белка
-
204 ккал 70 мин Творожный чизкейк с вишней
17 г белка
Похожие продукты
Частые вопросы
- Творог 5%: сколько белка в 100 г?
- В 100 г — 17,2 г белка. Это 57% калорийности продукта (121 ккал на 100 г).
- Творог 5%: сколько калорий в 100 г?
- 121 ккал на 100 г: 17,2 г белка, 5 г жиров и 1,8 г углеводов.
Неделя тренировок и питания под тебя
Workoutify соберёт план на твои дни, время и инвентарь, а меню — под цель и норму КБЖУ.