Ленивые вареники на овсяной муке

Name: Ленивые вареники на овсяной муке
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Ingredients: 300 г Творог 5%; 1 шт Яйцо куриное; 50 г Овсяная мука; 100 г Греческий йогурт; 100 г Ягодная смесь; 1 ч. л. Мёд; Соль, по вкусу

Творожные клёцки с йогуртом и тёплыми ягодами.

На порцию: 383 ккал
Время: 20 мин
Порций: 2

Белки, жиры и углеводы на порцию

Белки: 38 г 39% калорий
Жиры: 14 г 32% калорий
Углеводы: 28 г 29% калорий

Доля — сколько калорий даёт каждый нутриент: белок и углеводы по 4 ккал на грамм, жир — 9.

Добавить в моё меню

Ингредиенты

на 2 порции

Творог 5% 300 г
Яйцо куриное 1 шт
Овсяная мука 50 г
Греческий йогурт 100 г
Ягодная смесь 100 г
Мёд по желанию 1 ч. л.
Соль по вкусу

Как приготовить

Разотри творог с яйцом и щепоткой соли, вмешай овсяную муку до мягкого теста.
Скатай колбаску толщиной в палец на присыпанной мукой доске и нарежь кусочками.
Опусти в кипящую подсоленную воду и вари 2 минуты после всплытия.
Прогрей ягоды в сотейнике 3 минуты. Подавай вареники с йогуртом, ягодами и мёдом.