- Workoutify
- Рецепты
- Творожный чизкейк с вишней
Творожный чизкейк с вишней
Основа из овсянки и фиников, нежная творожная начинка и кислая вишня.
- На порцию
- 204 ккал
- Время
- 70 мин
- Порций
- 8
- Белки
- 17 г 33% калорий
- Жиры
- 6 г 26% калорий
- Углеводы
- 21 г 41% калорий
Доля — сколько калорий даёт каждый нутриент: белок и углеводы по 4 ккал на грамм, жир — 9.
Ингредиенты
- Овсяные хлопья 80 г
- Финики 6 шт
- Творог 5% 500 г
- Греческий йогурт 200 г
- Яйцо куриное 2 шт
- Овсяная мука 2 ст. л.
- Мёд 2 ст. л.
- Вишня замороженная 200 г
Как приготовить
- Разогрей духовку до 160 °C. Измельчи хлопья с финиками в блендере в липкую крошку и утрамбуй на дно формы 20 см.
- Пробей творог, йогурт, яйца, овсяную муку и мёд до гладкости.
- Вылей половину начинки на основу, распредели вишню и залей остатком.
- Пеки 45 минут, затем оставь в выключенной духовке с приоткрытой дверцей на 15 минут. Охлади в холодильнике минимум 3 часа.
Похожие рецепты
-
205 ккал 40 мин Кабачковый рулет с творогом
18 г белка
-
199 ккал 15 мин Манговое мороженое на йогурте
17 г белка
-
211 ккал 5 мин Капрезе
12 г белка
-
197 ккал 60 мин Банановый кекс с протеином
12 г белка
-
196 ккал 10 мин Творожный дип с овощами
22 г белка
-
213 ккал 15 мин Протеиновые шарики без выпечки
13 г белка
Ещё в подборках
Посчитать под себя
Неделя тренировок и питания под тебя
Workoutify соберёт план на твои дни, время и инвентарь, а меню — под цель и норму КБЖУ.