Манговое мороженое на йогурте

Name: Манговое мороженое на йогурте
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Ingredients: 1 шт Манго; 300 г Греческий йогурт; 30 г Сывороточный протеин; 1 ст. л. Мёд; 0,5 шт Лимон

Сливочный щербет из манго и греческого йогурта. Морозить — 4 часа.

На порцию: 199 ккал
Время: 15 мин
Порций: 3

Белки, жиры и углеводы на порцию

Белки: 17 г 37% калорий
Жиры: 3 г 15% калорий
Углеводы: 22 г 48% калорий

Доля — сколько калорий даёт каждый нутриент: белок и углеводы по 4 ккал на грамм, жир — 9.

Добавить в моё меню

Ингредиенты

на 3 порции

Как приготовить

Очисти манго и нарежь мякоть кубиками.
Пробей блендером манго, йогурт, протеин, мёд и сок половины лимона до гладкости.
Разлей по формочкам для мороженого или в контейнер и убери в морозилку на 4 часа.
Если морозишь в контейнере, перемешай массу вилкой дважды за первые 2 часа — так не будет льдинок.