Гуляш с картофелем
Мягкая говядина в паприке с картошкой в одной кастрюле.
- На порцию
- 526 ккал
- Время
- 60 мин
- Порций
- 3
- Белки
- 34 г 26% калорий
- Жиры
- 25 г 43% калорий
- Углеводы
- 41 г 31% калорий
Доля — сколько калорий даёт каждый нутриент: белок и углеводы по 4 ккал на грамм, жир — 9.
Ингредиенты
- Говядина (мякоть) 450 г
- Репчатый лук 1 шт
- Сладкий перец 1 шт
- Паприка 2 ч. л.
- Томатная паста 1 ст. л.
- Картофель 4 шт
- Подсолнечное масло 1 ст. л.
- Соль по вкусу
Как приготовить
- Нарежь говядину кубиком 2 см, обжарь на масле 8 минут.
- Добавь нарезанный лук и перец, паприку и томатную пасту, готовь 3 минуты.
- Влей 500 мл горячей воды, посоли и туши под крышкой 30 минут.
- Добавь картофель кубиком и туши ещё 20 минут до мягкости.
Похожие рецепты
-
527 ккал 30 мин Гречка с курицей и грибами
50 г белка
-
531 ккал 60 мин Плов с говядиной
25 г белка
-
532 ккал 110 мин Говядина, тушённая с черносливом
33 г белка
-
518 ккал 25 мин Бургер без булки
34 г белка
-
516 ккал 35 мин Свиная вырезка с яблоками
44 г белка
-
536 ккал 20 мин Паста с тунцом и черри
39 г белка
Посчитать под себя
Неделя тренировок и питания под тебя
Workoutify соберёт план на твои дни, время и инвентарь, а меню — под цель и норму КБЖУ.