Картофель: сколько белка в 100 г?

В 100 г — 2 г белка. Это 10% калорийности продукта (77 ккал на 100 г).

Картофель: сколько калорий в 100 г?

77 ккал на 100 г: 2 г белка, 0,4 г жиров и 16,3 г углеводов.

Одна штука весит около 150 г — это 116 ккал и 3 г белка.

В 100 г — 77 ккал: 2 г белка, 0,4 г жиров и 16,3 г углеводов.

На 100 г

Белки, жиры и углеводы в 100 г

Доля — сколько калорий даёт каждый нутриент: белок и углеводы по 4 ккал на грамм, жир — 9.

Количество	ккал	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г
На 100 г	77	2	0,4	16,3
1 шт ≈ 150 г	116	3	0,6	24,5

Основных аллергенов в справочнике не отмечено.

Картофель: сколько белка в 100 г?: В 100 г — 2 г белка. Это 10% калорийности продукта (77 ккал на 100 г).
Картофель: сколько калорий в 100 г?: 77 ккал на 100 г: 2 г белка, 0,4 г жиров и 16,3 г углеводов.
Картофель: сколько калорий в одной штуке?: Одна штука весит около 150 г — это 116 ккал и 3 г белка.

Workoutify соберёт план на твои дни, время и инвентарь, а меню — под цель и норму КБЖУ.