Батат: калорийность и БЖУ
В 100 г — 86 ккал: 1,6 г белка, 0,1 г жиров и 20 г углеводов.
На 100 г
- ккал
- 86
- Белки
- 1,6 г
- Жиры
- 0,1 г
- Углеводы
- 20 г
- Белки
- 1,6 г 7% калорий
- Жиры
- 0,1 г 1% калорий
- Углеводы
- 20 г 92% калорий
Доля — сколько калорий даёт каждый нутриент: белок и углеводы по 4 ккал на грамм, жир — 9.
| Количество | ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| На 100 г | 86 | 1,6 | 0,1 | 20 |
| 1 шт ≈ 250 г | 215 | 4 | 0,3 | 50 |
Аллергены
Основных аллергенов в справочнике не отмечено.
Рецепты с продуктом
Похожие продукты
Частые вопросы
- Батат: сколько белка в 100 г?
- В 100 г — 1,6 г белка. Это 7% калорийности продукта (86 ккал на 100 г).
- Батат: сколько калорий в 100 г?
- 86 ккал на 100 г: 1,6 г белка, 0,1 г жиров и 20 г углеводов.
- Батат: сколько калорий в одной штуке?
- Одна штука весит около 250 г — это 215 ккал и 4 г белка.
Неделя тренировок и питания под тебя
Workoutify соберёт план на твои дни, время и инвентарь, а меню — под цель и норму КБЖУ.