Батат: калориясы және БЖУ
100 г-да 86 ккал бар: 1,6 г ақуыз, 0,1 г май және 20 г көмірсу.
100 г-да
- ккал
- 86
- Ақуыз
- 1,6 г
- Май
- 0,1 г
- Көмірсу
- 20 г
- Ақуыз
- 1,6 г калорияның 7%
- Май
- 0,1 г калорияның 1%
- Көмірсу
- 20 г калорияның 92%
Үлес — калорияның қаншасын әр нутриент беретіні: ақуыз бен көмірсу граммына 4 ккал, май — 9 ккал.
| Мөлшері | ккал | Ақуыз, г | Май, г | Көмірсу, г |
|---|---|---|---|---|
| 100 г-да | 86 | 1,6 | 0,1 | 20 |
| 1 дана ≈ 250 г | 215 | 4 | 0,3 | 50 |
Аллергендер
Анықтамалықта негізгі аллергендер белгіленбеген.
Осы өнім қосылған рецепттер
Ұқсас өнімдер
Жиі қойылатын сұрақтар
- Батат: 100 г-да қанша ақуыз бар?
- 100 г-да 1,6 г ақуыз бар. Бұл өнім калориясының 7% (86 ккал 100 г-да).
- Батат: 100 г-да қанша калория бар?
- 100 г-да 86 ккал: 1,6 г ақуыз, 0,1 г май және 20 г көмірсу.
- Батат: бір данасында қанша калория бар?
- Бір данасы шамамен 250 г тартады — бұл 215 ккал және 4 г ақуыз.
Саған арналған жаттығу мен тамақтану аптасы
Workoutify жоспарды күндеріңе, уақытыңа және құралдарыңа қарай, ал мәзірді мақсат пен КБЖУ нормасына қарай құрады.