Пісірілген жүгері: калориясы және БЖУ
100 г-да 96 ккал бар: 3,4 г ақуыз, 1,5 г май және 21 г көмірсу.
100 г-да
- ккал
- 96
- Ақуыз
- 3,4 г
- Май
- 1,5 г
- Көмірсу
- 21 г
- Ақуыз
- 3,4 г калорияның 12%
- Май
- 1,5 г калорияның 12%
- Көмірсу
- 21 г калорияның 76%
Үлес — калорияның қаншасын әр нутриент беретіні: ақуыз бен көмірсу граммына 4 ккал, май — 9 ккал.
| Мөлшері | ккал | Ақуыз, г | Май, г | Көмірсу, г |
|---|---|---|---|---|
| 100 г-да | 96 | 3,4 | 1,5 | 21 |
| 1 дана ≈ 200 г | 192 | 6,8 | 3 | 42 |
Аллергендер
Анықтамалықта негізгі аллергендер белгіленбеген.
Ұқсас өнімдер
Жиі қойылатын сұрақтар
- Пісірілген жүгері: 100 г-да қанша ақуыз бар?
- 100 г-да 3,4 г ақуыз бар. Бұл өнім калориясының 12% (96 ккал 100 г-да).
- Пісірілген жүгері: 100 г-да қанша калория бар?
- 100 г-да 96 ккал: 3,4 г ақуыз, 1,5 г май және 21 г көмірсу.
- Пісірілген жүгері: бір данасында қанша калория бар?
- Бір данасы шамамен 200 г тартады — бұл 192 ккал және 6,8 г ақуыз.
Саған арналған жаттығу мен тамақтану аптасы
Workoutify жоспарды күндеріңе, уақытыңа және құралдарыңа қарай, ал мәзірді мақсат пен КБЖУ нормасына қарай құрады.