- Workoutify
- Өнімдер
- Көкөністер
- Консервіленген жүгері
Консервіленген жүгері: калориясы және БЖУ
100 г-да 58 ккал бар: 2,2 г ақуыз, 0,4 г май және 11,2 г көмірсу.
100 г-да
- ккал
- 58
- Ақуыз
- 2,2 г
- Май
- 0,4 г
- Көмірсу
- 11,2 г
- Ақуыз
- 2,2 г калорияның 16%
- Май
- 0,4 г калорияның 6%
- Көмірсу
- 11,2 г калорияның 78%
Үлес — калорияның қаншасын әр нутриент беретіні: ақуыз бен көмірсу граммына 4 ккал, май — 9 ккал.
| Мөлшері | ккал | Ақуыз, г | Май, г | Көмірсу, г |
|---|---|---|---|---|
| 100 г-да | 58 | 2,2 | 0,4 | 11,2 |
Аллергендер
Анықтамалықта негізгі аллергендер белгіленбеген.
Осы өнім қосылған рецепттер
-
479 ккал 45 мин Пісірілген ірімшік, ноқат және жүгері салаты
32 г ақуыз
-
696 ккал 20 мин Бұршақ пен ірімшік салынған кесадилья
32 г ақуыз
-
741 ккал 25 мин Тауық еті мен бұрыш қосылған кесадилья
58 г ақуыз
-
300 ккал 40 мин Тауық еті қосылған ащы бұршақ сорпасы
34 г ақуыз
-
431 ккал 20 мин Тунец, жүгері және жұмыртқа қосылған салат
46 г ақуыз
-
550 ккал 30 мин Күркетауық қосылған буррито-боул
38 г ақуыз
Ұқсас өнімдер
Жиі қойылатын сұрақтар
- Консервіленген жүгері: 100 г-да қанша ақуыз бар?
- 100 г-да 2,2 г ақуыз бар. Бұл өнім калориясының 16% (58 ккал 100 г-да).
- Консервіленген жүгері: 100 г-да қанша калория бар?
- 100 г-да 58 ккал: 2,2 г ақуыз, 0,4 г май және 11,2 г көмірсу.
Саған арналған жаттығу мен тамақтану аптасы
Workoutify жоспарды күндеріңе, уақытыңа және құралдарыңа қарай, ал мәзірді мақсат пен КБЖУ нормасына қарай құрады.