Тазартылған мидиялар: калориясы және БЖУ
100 г-да 77 ккал бар: 11,5 г ақуыз, 2 г май және 3,3 г көмірсу.
100 г-да
- ккал
- 77
- Ақуыз
- 11,5 г
- Май
- 2 г
- Көмірсу
- 3,3 г
- Ақуыз
- 11,5 г калорияның 60%
- Май
- 2 г калорияның 23%
- Көмірсу
- 3,3 г калорияның 17%
Үлес — калорияның қаншасын әр нутриент беретіні: ақуыз бен көмірсу граммына 4 ккал, май — 9 ккал.
| Мөлшері | ккал | Ақуыз, г | Май, г | Көмірсу, г |
|---|---|---|---|---|
| 100 г-да | 77 | 11,5 | 2 | 3,3 |
Аллергендер
Осы өнім қосылған рецепттер
Ұқсас өнімдер
Жиі қойылатын сұрақтар
- Тазартылған мидиялар: 100 г-да қанша ақуыз бар?
- 100 г-да 11,5 г ақуыз бар. Бұл өнім калориясының 60% (77 ккал 100 г-да).
- Тазартылған мидиялар: 100 г-да қанша калория бар?
- 100 г-да 77 ккал: 11,5 г ақуыз, 2 г май және 3,3 г көмірсу.
Саған арналған жаттығу мен тамақтану аптасы
Workoutify жоспарды күндеріңе, уақытыңа және құралдарыңа қарай, ал мәзірді мақсат пен КБЖУ нормасына қарай құрады.