Ряженка: калорийность и БЖУ
В 100 г — 54 ккал: 2,9 г белка, 2,5 г жиров и 4,2 г углеводов.
На 100 г
- ккал
- 54
- Белки
- 2,9 г
- Жиры
- 2,5 г
- Углеводы
- 4,2 г
- Белки
- 2,9 г 23% калорий
- Жиры
- 2,5 г 44% калорий
- Углеводы
- 4,2 г 33% калорий
Доля — сколько калорий даёт каждый нутриент: белок и углеводы по 4 ккал на грамм, жир — 9.
| Количество | ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| На 100 г | 54 | 2,9 | 2,5 | 4,2 |
Аллергены
Похожие продукты
Частые вопросы
- Ряженка: сколько белка в 100 г?
- В 100 г — 2,9 г белка. Это 23% калорийности продукта (54 ккал на 100 г).
- Ряженка: сколько калорий в 100 г?
- 54 ккал на 100 г: 2,9 г белка, 2,5 г жиров и 4,2 г углеводов.
Неделя тренировок и питания под тебя
Workoutify соберёт план на твои дни, время и инвентарь, а меню — под цель и норму КБЖУ.