- Workoutify
- Продукты
- Молочное и яйца
- Йогурт натуральный
Йогурт натуральный: калорийность и БЖУ
В 100 г — 66 ккал: 5 г белка, 2,5 г жиров и 3,5 г углеводов.
На 100 г
- ккал
- 66
- Белки
- 5 г
- Жиры
- 2,5 г
- Углеводы
- 3,5 г
- Белки
- 5 г 35% калорий
- Жиры
- 2,5 г 40% калорий
- Углеводы
- 3,5 г 25% калорий
Доля — сколько калорий даёт каждый нутриент: белок и углеводы по 4 ккал на грамм, жир — 9.
| Количество | ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| На 100 г | 66 | 5 | 2,5 | 3,5 |
Аллергены
Рецепты с продуктом
-
518 ккал 25 мин Бургер без булки
34 г белка
-
396 ккал 35 мин Карри с курицей и нутом
45 г белка
-
315 ккал 40 мин Куриные шашлычки в йогурте
52 г белка
-
258 ккал 30 мин Рыбные палочки из трески с соусом тартар
37 г белка
-
349 ккал 55 мин Ленивая самса с индейкой и тыквой
26 г белка
-
421 ккал 50 мин ПП-оливье с курицей и йогуртом
47 г белка
Похожие продукты
Частые вопросы
- Йогурт натуральный: сколько белка в 100 г?
- В 100 г — 5 г белка. Это 35% калорийности продукта (66 ккал на 100 г).
- Йогурт натуральный: сколько калорий в 100 г?
- 66 ккал на 100 г: 5 г белка, 2,5 г жиров и 3,5 г углеводов.
Неделя тренировок и питания под тебя
Workoutify соберёт план на твои дни, время и инвентарь, а меню — под цель и норму КБЖУ.