Семечки подсолнечника: калорийность и БЖУ
В 100 г — 578 ккал: 20,7 г белка, 52,9 г жиров и 10,5 г углеводов.
На 100 г
- ккал
- 578
- Белки
- 20,7 г
- Жиры
- 52,9 г
- Углеводы
- 10,5 г
- Белки
- 20,7 г 14% калорий
- Жиры
- 52,9 г 79% калорий
- Углеводы
- 10,5 г 7% калорий
Доля — сколько калорий даёт каждый нутриент: белок и углеводы по 4 ккал на грамм, жир — 9.
| Количество | ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| На 100 г | 578 | 20,7 | 52,9 | 10,5 |
| 1 ст. л. ≈ 9 г | 52 | 1,9 | 4,8 | 0,9 |
| 1 ч. л. ≈ 3 г | 17 | 0,6 | 1,6 | 0,3 |
Аллергены
Основных аллергенов в справочнике не отмечено.
Похожие продукты
Частые вопросы
- Семечки подсолнечника: сколько белка в 100 г?
- В 100 г — 20,7 г белка. Это 14% калорийности продукта (578 ккал на 100 г).
- Семечки подсолнечника: сколько калорий в 100 г?
- 578 ккал на 100 г: 20,7 г белка, 52,9 г жиров и 10,5 г углеводов.
Неделя тренировок и питания под тебя
Workoutify соберёт план на твои дни, время и инвентарь, а меню — под цель и норму КБЖУ.