Күнбағыс дәні: 100 г-да қанша ақуыз бар?

100 г-да 20,7 г ақуыз бар. Бұл өнім калориясының 14% (578 ккал 100 г-да).

Күнбағыс дәні: 100 г-да қанша калория бар?

100 г-да 578 ккал: 20,7 г ақуыз, 52,9 г май және 10,5 г көмірсу.

100 г-да 578 ккал бар: 20,7 г ақуыз, 52,9 г май және 10,5 г көмірсу.

100 г-да

100 г-дағы ақуыз, май және көмірсу

Үлес — калорияның қаншасын әр нутриент беретіні: ақуыз бен көмірсу граммына 4 ккал, май — 9 ккал.

Мөлшері	ккал	Ақуыз, г	Май, г	Көмірсу, г
100 г-да	578	20,7	52,9	10,5
1 ас қасық ≈ 9 г	52	1,9	4,8	0,9
1 шай қасық ≈ 3 г	17	0,6	1,6	0,3

Анықтамалықта негізгі аллергендер белгіленбеген.

Күнбағыс дәні: 100 г-да қанша ақуыз бар?: 100 г-да 20,7 г ақуыз бар. Бұл өнім калориясының 14% (578 ккал 100 г-да).
Күнбағыс дәні: 100 г-да қанша калория бар?: 100 г-да 578 ккал: 20,7 г ақуыз, 52,9 г май және 10,5 г көмірсу.

Workoutify жоспарды күндеріңе, уақытыңа және құралдарыңа қарай, ал мәзірді мақсат пен КБЖУ нормасына қарай құрады.