Асқабақ дәні: калориясы және БЖУ
100 г-да 556 ккал бар: 24,5 г ақуыз, 45,8 г май және 4,7 г көмірсу.
100 г-да
- ккал
- 556
- Ақуыз
- 24,5 г
- Май
- 45,8 г
- Көмірсу
- 4,7 г
- Ақуыз
- 24,5 г калорияның 18%
- Май
- 45,8 г калорияның 78%
- Көмірсу
- 4,7 г калорияның 4%
Үлес — калорияның қаншасын әр нутриент беретіні: ақуыз бен көмірсу граммына 4 ккал, май — 9 ккал.
| Мөлшері | ккал | Ақуыз, г | Май, г | Көмірсу, г |
|---|---|---|---|---|
| 100 г-да | 556 | 24,5 | 45,8 | 4,7 |
| 1 ас қасық ≈ 9 г | 50 | 2,2 | 4,1 | 0,4 |
| 1 шай қасық ≈ 3 г | 17 | 0,7 | 1,4 | 0,1 |
Аллергендер
Анықтамалықта негізгі аллергендер белгіленбеген.
Осы өнім қосылған рецепттер
Ұқсас өнімдер
Жиі қойылатын сұрақтар
- Асқабақ дәні: 100 г-да қанша ақуыз бар?
- 100 г-да 24,5 г ақуыз бар. Бұл өнім калориясының 18% (556 ккал 100 г-да).
- Асқабақ дәні: 100 г-да қанша калория бар?
- 100 г-да 556 ккал: 24,5 г ақуыз, 45,8 г май және 4,7 г көмірсу.
Саған арналған жаттығу мен тамақтану аптасы
Workoutify жоспарды күндеріңе, уақытыңа және құралдарыңа қарай, ал мәзірді мақсат пен КБЖУ нормасына қарай құрады.