Бадам: 100 г-да қанша ақуыз бар?

100 г-да 18,6 г ақуыз бар. Бұл өнім калориясының 12% (609 ккал 100 г-да).

Бадам: 100 г-да қанша калория бар?

100 г-да 609 ккал: 18,6 г ақуыз, 53,7 г май және 13 г көмірсу.

100 г-да 609 ккал бар: 18,6 г ақуыз, 53,7 г май және 13 г көмірсу.

100 г-да

100 г-дағы ақуыз, май және көмірсу

Үлес — калорияның қаншасын әр нутриент беретіні: ақуыз бен көмірсу граммына 4 ккал, май — 9 ккал.

Мөлшері	ккал	Ақуыз, г	Май, г	Көмірсу, г
100 г-да	609	18,6	53,7	13

Бадам: 100 г-да қанша ақуыз бар?: 100 г-да 18,6 г ақуыз бар. Бұл өнім калориясының 12% (609 ккал 100 г-да).
Бадам: 100 г-да қанша калория бар?: 100 г-да 609 ккал: 18,6 г ақуыз, 53,7 г май және 13 г көмірсу.

Workoutify жоспарды күндеріңе, уақытыңа және құралдарыңа қарай, ал мәзірді мақсат пен КБЖУ нормасына қарай құрады.