Пісірілген жұмыртқа: 100 г-да қанша ақуыз бар?

100 г-да 12,9 г ақуыз бар. Бұл өнім калориясының 32% (160 ккал 100 г-да).

Пісірілген жұмыртқа: 100 г-да қанша калория бар?

100 г-да 160 ккал: 12,9 г ақуыз, 11,6 г май және 0,8 г көмірсу.

Бір данасы шамамен 55 г тартады — бұл 88 ккал және 7,1 г ақуыз.

100 г-да 160 ккал бар: 12,9 г ақуыз, 11,6 г май және 0,8 г көмірсу.

100 г-да

100 г-дағы ақуыз, май және көмірсу

Үлес — калорияның қаншасын әр нутриент беретіні: ақуыз бен көмірсу граммына 4 ккал, май — 9 ккал.

Мөлшері	ккал	Ақуыз, г	Май, г	Көмірсу, г
100 г-да	160	12,9	11,6	0,8
1 дана ≈ 55 г	88	7,1	6,4	0,4

Пісірілген жұмыртқа: 100 г-да қанша ақуыз бар?: 100 г-да 12,9 г ақуыз бар. Бұл өнім калориясының 32% (160 ккал 100 г-да).
Пісірілген жұмыртқа: 100 г-да қанша калория бар?: 100 г-да 160 ккал: 12,9 г ақуыз, 11,6 г май және 0,8 г көмірсу.
Пісірілген жұмыртқа: бір данасында қанша калория бар?: Бір данасы шамамен 55 г тартады — бұл 88 ккал және 7,1 г ақуыз.

Workoutify жоспарды күндеріңе, уақытыңа және құралдарыңа қарай, ал мәзірді мақсат пен КБЖУ нормасына қарай құрады.