Пісірілген бөдене жұмыртқасы: 100 г-да қанша ақуыз бар?

100 г-да 13,3 г ақуыз бар. Бұл өнім калориясының 35% (156 ккал 100 г-да).

Пісірілген бөдене жұмыртқасы: 100 г-да қанша калория бар?

100 г-да 156 ккал: 13,3 г ақуыз, 11,1 г май және 0 г көмірсу.

Бір данасы шамамен 10 г тартады — бұл 16 ккал және 1,3 г ақуыз.

100 г-да 156 ккал бар: 13,3 г ақуыз, 11,1 г май және 0 г көмірсу.

100 г-да

100 г-дағы ақуыз, май және көмірсу

Үлес — калорияның қаншасын әр нутриент беретіні: ақуыз бен көмірсу граммына 4 ккал, май — 9 ккал.

Мөлшері	ккал	Ақуыз, г	Май, г	Көмірсу, г
100 г-да	156	13,3	11,1	0
1 дана ≈ 10 г	16	1,3	1,1	0

Пісірілген бөдене жұмыртқасы: 100 г-да қанша ақуыз бар?: 100 г-да 13,3 г ақуыз бар. Бұл өнім калориясының 35% (156 ккал 100 г-да).
Пісірілген бөдене жұмыртқасы: 100 г-да қанша калория бар?: 100 г-да 156 ккал: 13,3 г ақуыз, 11,1 г май және 0 г көмірсу.
Пісірілген бөдене жұмыртқасы: бір данасында қанша калория бар?: Бір данасы шамамен 10 г тартады — бұл 16 ккал және 1,3 г ақуыз.

Workoutify жоспарды күндеріңе, уақытыңа және құралдарыңа қарай, ал мәзірді мақсат пен КБЖУ нормасына қарай құрады.