Рикотта: 100 г-да қанша ақуыз бар?

100 г-да 11 г ақуыз бар. Бұл өнім калориясының 25% (174 ккал 100 г-да).

Рикотта: 100 г-да қанша калория бар?

100 г-да 174 ккал: 11 г ақуыз, 13 г май және 3 г көмірсу.

100 г-да 174 ккал бар: 11 г ақуыз, 13 г май және 3 г көмірсу.

100 г-да

100 г-дағы ақуыз, май және көмірсу

Үлес — калорияның қаншасын әр нутриент беретіні: ақуыз бен көмірсу граммына 4 ккал, май — 9 ккал.

Мөлшері	ккал	Ақуыз, г	Май, г	Көмірсу, г
100 г-да	174	11	13	3
1 ас қасық ≈ 25 г	44	2,8	3,3	0,8
1 шай қасық ≈ 8,3 г	15	0,9	1,1	0,3

Рикотта: 100 г-да қанша ақуыз бар?: 100 г-да 11 г ақуыз бар. Бұл өнім калориясының 25% (174 ккал 100 г-да).
Рикотта: 100 г-да қанша калория бар?: 100 г-да 174 ккал: 11 г ақуыз, 13 г май және 3 г көмірсу.

Workoutify жоспарды күндеріңе, уақытыңа және құралдарыңа қарай, ал мәзірді мақсат пен КБЖУ нормасына қарай құрады.