Кілегей 10%: 100 г-да қанша ақуыз бар?

100 г-да 3 г ақуыз бар. Бұл өнім калориясының 10% (118 ккал 100 г-да).

Кілегей 10%: 100 г-да қанша калория бар?

100 г-да 118 ккал: 3 г ақуыз, 10 г май және 4 г көмірсу.

100 г-да 118 ккал бар: 3 г ақуыз, 10 г май және 4 г көмірсу.

100 г-да

100 г-дағы ақуыз, май және көмірсу

Үлес — калорияның қаншасын әр нутриент беретіні: ақуыз бен көмірсу граммына 4 ккал, май — 9 ккал.

Мөлшері	ккал	Ақуыз, г	Май, г	Көмірсу, г
100 г-да	118	3	10	4
1 ас қасық ≈ 15 г	18	0,5	1,5	0,6
1 шай қасық ≈ 5 г	6	0,2	0,5	0,2

Кілегей 10%: 100 г-да қанша ақуыз бар?: 100 г-да 3 г ақуыз бар. Бұл өнім калориясының 10% (118 ккал 100 г-да).
Кілегей 10%: 100 г-да қанша калория бар?: 100 г-да 118 ккал: 3 г ақуыз, 10 г май және 4 г көмірсу.

Workoutify жоспарды күндеріңе, уақытыңа және құралдарыңа қарай, ал мәзірді мақсат пен КБЖУ нормасына қарай құрады.