Пита: 100 г-да қанша ақуыз бар?

100 г-да 9 г ақуыз бар. Бұл өнім калориясының 14% (275 ккал 100 г-да).

Пита: 100 г-да қанша калория бар?

100 г-да 275 ккал: 9 г ақуыз, 1,2 г май және 55 г көмірсу.

Бір данасы шамамен 70 г тартады — бұл 193 ккал және 6,3 г ақуыз.

100 г-да 275 ккал бар: 9 г ақуыз, 1,2 г май және 55 г көмірсу.

100 г-да

100 г-дағы ақуыз, май және көмірсу

Үлес — калорияның қаншасын әр нутриент беретіні: ақуыз бен көмірсу граммына 4 ккал, май — 9 ккал.

Мөлшері	ккал	Ақуыз, г	Май, г	Көмірсу, г
100 г-да	275	9	1,2	55
1 дана ≈ 70 г	193	6,3	0,8	38,5

Пита: 100 г-да қанша ақуыз бар?: 100 г-да 9 г ақуыз бар. Бұл өнім калориясының 14% (275 ккал 100 г-да).
Пита: 100 г-да қанша калория бар?: 100 г-да 275 ккал: 9 г ақуыз, 1,2 г май және 55 г көмірсу.
Пита: бір данасында қанша калория бар?: Бір данасы шамамен 70 г тартады — бұл 193 ккал және 6,3 г ақуыз.

Workoutify жоспарды күндеріңе, уақытыңа және құралдарыңа қарай, ал мәзірді мақсат пен КБЖУ нормасына қарай құрады.