Тұтас дәнді нан таяқшалары: 100 г-да қанша ақуыз бар?

100 г-да 11 г ақуыз бар. Бұл өнім калориясының 15% (300 ккал 100 г-да).

Тұтас дәнді нан таяқшалары: 100 г-да қанша калория бар?

100 г-да 300 ккал: 11 г ақуыз, 2,5 г май және 57 г көмірсу.

Бір данасы шамамен 10 г тартады — бұл 30 ккал және 1,1 г ақуыз.

100 г-да 300 ккал бар: 11 г ақуыз, 2,5 г май және 57 г көмірсу.

100 г-да

100 г-дағы ақуыз, май және көмірсу

Үлес — калорияның қаншасын әр нутриент беретіні: ақуыз бен көмірсу граммына 4 ккал, май — 9 ккал.

Мөлшері	ккал	Ақуыз, г	Май, г	Көмірсу, г
100 г-да	300	11	2,5	57
1 дана ≈ 10 г	30	1,1	0,3	5,7

Тұтас дәнді нан таяқшалары: 100 г-да қанша ақуыз бар?: 100 г-да 11 г ақуыз бар. Бұл өнім калориясының 15% (300 ккал 100 г-да).
Тұтас дәнді нан таяқшалары: 100 г-да қанша калория бар?: 100 г-да 300 ккал: 11 г ақуыз, 2,5 г май және 57 г көмірсу.
Тұтас дәнді нан таяқшалары: бір данасында қанша калория бар?: Бір данасы шамамен 10 г тартады — бұл 30 ккал және 1,1 г ақуыз.

Workoutify жоспарды күндеріңе, уақытыңа және құралдарыңа қарай, ал мәзірді мақсат пен КБЖУ нормасына қарай құрады.