Қара бидай наны: 100 г-да қанша ақуыз бар?

100 г-да 6,6 г ақуыз бар. Бұл өнім калориясының 13% (210 ккал 100 г-да).

Қара бидай наны: 100 г-да қанша калория бар?

100 г-да 210 ккал: 6,6 г ақуыз, 1,2 г май және 42 г көмірсу.

Бір данасы шамамен 30 г тартады — бұл 63 ккал және 2 г ақуыз.

100 г-да 210 ккал бар: 6,6 г ақуыз, 1,2 г май және 42 г көмірсу.

100 г-да

100 г-дағы ақуыз, май және көмірсу

Үлес — калорияның қаншасын әр нутриент беретіні: ақуыз бен көмірсу граммына 4 ккал, май — 9 ккал.

Мөлшері	ккал	Ақуыз, г	Май, г	Көмірсу, г
100 г-да	210	6,6	1,2	42
1 дана ≈ 30 г	63	2	0,4	12,6

Қара бидай наны: 100 г-да қанша ақуыз бар?: 100 г-да 6,6 г ақуыз бар. Бұл өнім калориясының 13% (210 ккал 100 г-да).
Қара бидай наны: 100 г-да қанша калория бар?: 100 г-да 210 ккал: 6,6 г ақуыз, 1,2 г май және 42 г көмірсу.
Қара бидай наны: бір данасында қанша калория бар?: Бір данасы шамамен 30 г тартады — бұл 63 ккал және 2 г ақуыз.

Workoutify жоспарды күндеріңе, уақытыңа және құралдарыңа қарай, ал мәзірді мақсат пен КБЖУ нормасына қарай құрады.