Тұтас дәнді тортилья: калориясы және БЖУ
100 г-да 300 ккал бар: 8 г ақуыз, 7 г май және 50 г көмірсу.
100 г-да
- ккал
- 300
- Ақуыз
- 8 г
- Май
- 7 г
- Көмірсу
- 50 г
- Ақуыз
- 8 г калорияның 11%
- Май
- 7 г калорияның 21%
- Көмірсу
- 50 г калорияның 68%
Үлес — калорияның қаншасын әр нутриент беретіні: ақуыз бен көмірсу граммына 4 ккал, май — 9 ккал.
| Мөлшері | ккал | Ақуыз, г | Май, г | Көмірсу, г |
|---|---|---|---|---|
| 100 г-да | 300 | 8 | 7 | 50 |
| 1 дана ≈ 60 г | 180 | 4,8 | 4,2 | 30 |
Аллергендер
Осы өнім қосылған рецепттер
Ұқсас өнімдер
Жиі қойылатын сұрақтар
- Тұтас дәнді тортилья: 100 г-да қанша ақуыз бар?
- 100 г-да 8 г ақуыз бар. Бұл өнім калориясының 11% (300 ккал 100 г-да).
- Тұтас дәнді тортилья: 100 г-да қанша калория бар?
- 100 г-да 300 ккал: 8 г ақуыз, 7 г май және 50 г көмірсу.
- Тұтас дәнді тортилья: бір данасында қанша калория бар?
- Бір данасы шамамен 60 г тартады — бұл 180 ккал және 4,8 г ақуыз.
Саған арналған жаттығу мен тамақтану аптасы
Workoutify жоспарды күндеріңе, уақытыңа және құралдарыңа қарай, ал мәзірді мақсат пен КБЖУ нормасына қарай құрады.