Хумус: 100 г-да қанша ақуыз бар?

100 г-да 7,9 г ақуыз бар. Бұл өнім калориясының 18% (166 ккал 100 г-да).

Хумус: 100 г-да қанша калория бар?

100 г-да 166 ккал: 7,9 г ақуыз, 9,6 г май және 14,3 г көмірсу.

100 г-да 166 ккал бар: 7,9 г ақуыз, 9,6 г май және 14,3 г көмірсу.

100 г-да

100 г-дағы ақуыз, май және көмірсу

Үлес — калорияның қаншасын әр нутриент беретіні: ақуыз бен көмірсу граммына 4 ккал, май — 9 ккал.

Мөлшері	ккал	Ақуыз, г	Май, г	Көмірсу, г
100 г-да	166	7,9	9,6	14,3
1 ас қасық ≈ 25 г	42	2	2,4	3,6
1 шай қасық ≈ 8,3 г	14	0,7	0,8	1,2

Хумус: 100 г-да қанша ақуыз бар?: 100 г-да 7,9 г ақуыз бар. Бұл өнім калориясының 18% (166 ккал 100 г-да).
Хумус: 100 г-да қанша калория бар?: 100 г-да 166 ккал: 7,9 г ақуыз, 9,6 г май және 14,3 г көмірсу.

Workoutify жоспарды күндеріңе, уақытыңа және құралдарыңа қарай, ал мәзірді мақсат пен КБЖУ нормасына қарай құрады.