Кальмар: 100 г-да қанша ақуыз бар?

100 г-да 18 г ақуыз бар. Бұл өнім калориясының 72% (100 ккал 100 г-да).

Кальмар: 100 г-да қанша калория бар?

100 г-да 100 ккал: 18 г ақуыз, 2,2 г май және 2 г көмірсу.

100 г-да 100 ккал бар: 18 г ақуыз, 2,2 г май және 2 г көмірсу.

100 г-да

100 г-дағы ақуыз, май және көмірсу

Үлес — калорияның қаншасын әр нутриент беретіні: ақуыз бен көмірсу граммына 4 ккал, май — 9 ккал.

Мөлшері	ккал	Ақуыз, г	Май, г	Көмірсу, г
100 г-да	100	18	2,2	2

Кальмар: 100 г-да қанша ақуыз бар?: 100 г-да 18 г ақуыз бар. Бұл өнім калориясының 72% (100 ккал 100 г-да).
Кальмар: 100 г-да қанша калория бар?: 100 г-да 100 ккал: 18 г ақуыз, 2,2 г май және 2 г көмірсу.

Workoutify жоспарды күндеріңе, уақытыңа және құралдарыңа қарай, ал мәзірді мақсат пен КБЖУ нормасына қарай құрады.