Тилапия (филе): 100 г-да қанша ақуыз бар?

100 г-да 20 г ақуыз бар. Бұл өнім калориясының 84% (96 ккал 100 г-да).

Тилапия (филе): 100 г-да қанша калория бар?

100 г-да 96 ккал: 20 г ақуыз, 1,7 г май және 0 г көмірсу.

100 г-да 96 ккал бар: 20 г ақуыз, 1,7 г май және 0 г көмірсу.

100 г-да

100 г-дағы ақуыз, май және көмірсу

Үлес — калорияның қаншасын әр нутриент беретіні: ақуыз бен көмірсу граммына 4 ккал, май — 9 ккал.

Мөлшері	ккал	Ақуыз, г	Май, г	Көмірсу, г
100 г-да	96	20	1,7	0

Тилапия (филе): 100 г-да қанша ақуыз бар?: 100 г-да 20 г ақуыз бар. Бұл өнім калориясының 84% (96 ккал 100 г-да).
Тилапия (филе): 100 г-да қанша калория бар?: 100 г-да 96 ккал: 20 г ақуыз, 1,7 г май және 0 г көмірсу.

Workoutify жоспарды күндеріңе, уақытыңа және құралдарыңа қарай, ал мәзірді мақсат пен КБЖУ нормасына қарай құрады.