Упражнения с гирей: 34 упражнения с техникой и видео, страница 2

Все упражнения

• СреднийГиревой свинг (мах)ягодицы, бицепс бедра
• СреднийТрастер с гирямиквадрицепсы, ягодицы
• СреднийВыпады с гирями в ходьбеквадрицепсы
• ПродвинутыйГиревая мельницакосые, ягодицы
• ПродвинутыйПлиометрические отжимания с гирейбольшая грудная
• НовичокГоблет-присед с распором коленейквадрицепсы
• НовичокЖим гири над головой со смещением в сторону одной рукойпередняя дельта, средняя дельта
• ПродвинутыйРумынская тяга на одной ноге с гирями с возвышениябицепс бедра, ягодицы
• СреднийТурецкий подъёмпередняя дельта, косые
• СреднийЖим двух гирь над головой стояпередняя дельта, средняя дельта

Ничего не нашлось — попробуй убрать фильтр.

Не удалось загрузить список — проверь соединение и выбери фильтр ещё раз.