- Workoutify
- Өнімдер
- Жемістер мен жидектер
- Жидек қоспасы
Жидек қоспасы: калориясы және БЖУ
100 г-да 45 ккал бар: 1 г ақуыз, 0,4 г май және 8 г көмірсу.
100 г-да
- ккал
- 45
- Ақуыз
- 1 г
- Май
- 0,4 г
- Көмірсу
- 8 г
- Ақуыз
- 1 г калорияның 10%
- Май
- 0,4 г калорияның 9%
- Көмірсу
- 8 г калорияның 81%
Үлес — калорияның қаншасын әр нутриент беретіні: ақуыз бен көмірсу граммына 4 ккал, май — 9 ккал.
| Мөлшері | ккал | Ақуыз, г | Май, г | Көмірсу, г |
|---|---|---|---|---|
| 100 г-да | 45 | 1 | 0,4 | 8 |
Аллергендер
Анықтамалықта негізгі аллергендер белгіленбеген.
Осы өнім қосылған рецепттер
-
153 ккал 10 мин Банан мен сүзбеден жасалған суфле
14 г ақуыз
-
333 ккал 5 мин Кефирдегі жидек смузиі
30 г ақуыз
-
407 ккал 5 мин Жидек пен жаңғақ қосылған сүзбе
38 г ақуыз
-
395 ккал 5 мин Грек йогуртынан жасалған парфе
26 г ақуыз
-
383 ккал 20 мин Сұлы ұнынан жасалған жалқау вареник
38 г ақуыз
-
446 ккал 10 мин Жидек қосылған протеинді сұлы ботқасы
33 г ақуыз
Ұқсас өнімдер
Жиі қойылатын сұрақтар
- Жидек қоспасы: 100 г-да қанша ақуыз бар?
- 100 г-да 1 г ақуыз бар. Бұл өнім калориясының 10% (45 ккал 100 г-да).
- Жидек қоспасы: 100 г-да қанша калория бар?
- 100 г-да 45 ккал: 1 г ақуыз, 0,4 г май және 8 г көмірсу.
Саған арналған жаттығу мен тамақтану аптасы
Workoutify жоспарды күндеріңе, уақытыңа және құралдарыңа қарай, ал мәзірді мақсат пен КБЖУ нормасына қарай құрады.