Жидек пен жаңғақ қосылған сүзбе

Name: Жидек пен жаңғақ қосылған сүзбе
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Ingredients: 200 г Сүзбе 5%; 100 г Жидек қоспасы; 15 г Грек жаңғағы; 1 шай қасық Бал

Бес минут — плитасыз 35 г ақуыз.

Порцияға: 407 ккал
Уақыт: 5 мин
Порция: 1

Порциядағы ақуыз, май және көмірсу

Ақуыз: 38 г калорияның 37%
Май: 20 г калорияның 44%
Көмірсу: 19 г калорияның 19%

Үлес — калорияның қаншасын әр нутриент беретіні: ақуыз бен көмірсу граммына 4 ккал, май — 9 ккал.

Менің мәзіріме қосу

Ингредиенттер

1 порцияға

Қалай пісіру керек

Жидек мұздатылған болса, алдын ала жібіт немесе бір минутқа қайнаған су құйып, суын төк.
Сүзбені ыдысқа салып, үстіне жидек пен туралған жаңғақ сал.
Үстіне бал құй.