Пармезан: 100 г-да қанша ақуыз бар?

100 г-да 35,8 г ақуыз бар. Бұл өнім калориясының 37% (392 ккал 100 г-да).

Пармезан: 100 г-да қанша калория бар?

100 г-да 392 ккал: 35,8 г ақуыз, 25,8 г май және 3,2 г көмірсу.

100 г-да 392 ккал бар: 35,8 г ақуыз, 25,8 г май және 3,2 г көмірсу.

100 г-да

100 г-дағы ақуыз, май және көмірсу

Үлес — калорияның қаншасын әр нутриент беретіні: ақуыз бен көмірсу граммына 4 ккал, май — 9 ккал.

Мөлшері	ккал	Ақуыз, г	Май, г	Көмірсу, г
100 г-да	392	35,8	25,8	3,2
1 ас қасық ≈ 6 г	24	2,1	1,5	0,2
1 шай қасық ≈ 2 г	8	0,7	0,5	0,1

Пармезан: 100 г-да қанша ақуыз бар?: 100 г-да 35,8 г ақуыз бар. Бұл өнім калориясының 37% (392 ккал 100 г-да).
Пармезан: 100 г-да қанша калория бар?: 100 г-да 392 ккал: 35,8 г ақуыз, 25,8 г май және 3,2 г көмірсу.

Workoutify жоспарды күндеріңе, уақытыңа және құралдарыңа қарай, ал мәзірді мақсат пен КБЖУ нормасына қарай құрады.