Тұздалған қияр: 100 г-да қанша ақуыз бар?

100 г-да 0,8 г ақуыз бар. Бұл өнім калориясының 29% (16 ккал 100 г-да).

Тұздалған қияр: 100 г-да қанша калория бар?

100 г-да 16 ккал: 0,8 г ақуыз, 0,1 г май және 1,7 г көмірсу.

Бір данасы шамамен 60 г тартады — бұл 10 ккал және 0,5 г ақуыз.

100 г-да 16 ккал бар: 0,8 г ақуыз, 0,1 г май және 1,7 г көмірсу.

100 г-да

100 г-дағы ақуыз, май және көмірсу

Үлес — калорияның қаншасын әр нутриент беретіні: ақуыз бен көмірсу граммына 4 ккал, май — 9 ккал.

Мөлшері	ккал	Ақуыз, г	Май, г	Көмірсу, г
100 г-да	16	0,8	0,1	1,7
1 дана ≈ 60 г	10	0,5	0,1	1

Анықтамалықта негізгі аллергендер белгіленбеген.

Тұздалған қияр: 100 г-да қанша ақуыз бар?: 100 г-да 0,8 г ақуыз бар. Бұл өнім калориясының 29% (16 ккал 100 г-да).
Тұздалған қияр: 100 г-да қанша калория бар?: 100 г-да 16 ккал: 0,8 г ақуыз, 0,1 г май және 1,7 г көмірсу.
Тұздалған қияр: бір данасында қанша калория бар?: Бір данасы шамамен 60 г тартады — бұл 10 ккал және 0,5 г ақуыз.

Workoutify жоспарды күндеріңе, уақытыңа және құралдарыңа қарай, ал мәзірді мақсат пен КБЖУ нормасына қарай құрады.