Сүт өнімдері және жұмыртқа: 100 г-дағы калориясы, 2-бет
Сүт өнімдері және жұмыртқа: 100 г-дағы калориясы, 2-бет
Сүт өнімдері және жұмыртқаСүзбе ірімшігі100 г-да: 230 ккал, 7 г ақуыз
Сүт өнімдері және жұмыртқаСүт 2,5%100 г-да: 52 ккал, 2,8 г ақуыз
Сүт өнімдері және жұмыртқаТабиғи йогурт100 г-да: 66 ккал, 5 г ақуыз
Сүт өнімдері және жұмыртқаТауық жұмыртқасы100 г-да: 157 ккал, 12,7 г ақуыз
Сүт өнімдері және жұмыртқаТүйіршікті сүзбе100 г-да: 101 ккал, 11 г ақуыз
Сүт өнімдері және жұмыртқаФета100 г-да: 264 ккал, 14 г ақуыз
Сүт өнімдері және жұмыртқаЧечил ірімшігі100 г-да: 305 ккал, 22,8 г ақуыз
Сүт өнімдері және жұмыртқаІшетін йогурт100 г-да: 61 ккал, 3 г ақуыз
Ештеңе табылмады — сүзгіні алып көр.
Тізімді жүктеу мүмкін болмады — байланысты тексеріп, сүзгіні қайта таңда.
- 1
- 2
Бөлімдер
Саған арналған жаттығу мен тамақтану аптасы
Workoutify жоспарды күндеріңе, уақытыңа және құралдарыңа қарай, ал мәзірді мақсат пен КБЖУ нормасына қарай құрады.